Por Fernanda Carvalho, directora médica de Merck Group Chile.
En un mundo acelerado, pocas veces tenemos tiempo para detenernos a reflexionar. Y enero es un mes donde se conmemoran dos fechas clave: el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión y el de la No Violencia y la Paz, los cuales nos invitan a pensar cómo la salud física y mental están ligadas a una sociedad más armónica.
La depresión afecta a más de 280 millones de personas según la Organización Mundial de la Salud (OMS)[1]. No es solo tristeza pasajera, esta enfermedad afecta el estado de ánimo y la pérdida de interés puede impactar en diferentes actividades. Por su parte, la violencia, en todas sus formas, obstaculiza el bienestar, mientras que el concepto de paz abarca mucho más que la ausencia de conflictos, sino que también implica equidad, justicia y salud integral.
Cuando se prioriza la salud mental, se mejora la calidad de vida y las relaciones interpersonales, generando cambios positivos en nosotros, nuestro entorno y las comunidades.
Para lograrlo, es clave avanzar en tres frentes. Primero, hay que derribar los estigmas asociados a los trastornos mentales. Hablar abiertamente sobre depresión debe ser una prioridad en familias, escuelas y trabajos. El silencio perpetúa el aislamiento.
Por otro lado, garantizar el acceso a servicios de salud mental de calidad debe ser una prioridad. Esto incluye fortalecer la atención primaria, capacitar a los equipos de profesionales y ofrecer recursos para prevenir y tratar estas patologías.
Finalmente, es fundamental integrar la promoción de la paz en las estrategias de salud pública, ya que la violencia daña la salud mental y física, mientras que los entornos pacíficos contribuyen al bienestar colectivo.
Para lograr una armonía entre todos estos ámbitos, debemos avanzar en la colaboración entre el sector público y privado, que nos permita abordar estos desafíos a nivel país. Cada acción que promueva el bienestar y el entendimiento es un paso hacia un futuro esperanzador. Reflexionemos sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental y construir juntos puentes de paz y empatía.
[1] Organización Mundial de la Salud, https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/depression#:~:text=A%20escala%20mundial%2C%20aproximadamente%20280%20millones%20de%20personas%20sufren%20depresi%C3%B3n
