Julio suele ser una fecha importante, llegan las vacaciones y también el invierno. Sin embargo, a pesar de lo entretenido que puede ser un descanso a mitad de año, el invierno trae consigo un aumento en la carga viral a la cual los niños y niñas están directamente expuestos, sumándose a esto el contexto de pandemia.
El Gobierno informó recientemente la extensión de las vacaciones de invierno para todos los establecimientos escolares como una medida para contrarrestar el alza en la circulación de virus respiratorios.
De esta forma, muchos niños y niñas estarán con sus padres, quienes muchos de ellos deberán continuar trabajando. Ante este escenario, Mutual de Seguridad entrega las siguientes recomendaciones:
Tómate un respiro, cuida tu Salud Mental
● Desconéctate junto a los niños de la tecnología durante algunos momentos del
día. Según expertos el disminuir el consumo de pantalla ayuda a los menores al
mayor desarrollo del lenguaje e imaginación.
● Si no te tomaste vacaciones, busca algún espacio del día o el fin de semana para
realizar alguna actividad en conjunto con tus hijos. Esto ayudará tanto a tu salud
mental como la de ellos.
● Privilegia realizar actividades al aire libre y aprovecha los momentos de ocio. Esto
te permitirá descansar aunque sea un rato de las responsabilidades.
● Si no puedes salir, arma panoramas en casa, para relajarte con los niños o con tu
pareja.
Seguridad en el Hogar
● Asegúrate de que todo tipo de instalación eléctrica frecuentada en el hogar esté
debidamente protegida, así también instruir a los menores en el riesgo que
implican.
● Mantén el orden en el hogar, para evitar caídas y tropiezos, más aún cerca de
zonas de riesgo como ventanas, ventanales, terrazas, balcones y escaleras. En
ese sentido, evita dejar al alcance elementos cortantes y punzantes como
cuchillos, agujas o tijeras.
Elabora un papel o documento con todos los números de emergencia e instruye a
los niños para reaccionar frente a un imprevisto o accidente. Es importante incluir
números de familiares, vecinos, emergencias, etc y posicionarlo en un lugar
visible y de alcance general, como por ejemplo el refrigerador.
Enfermedades respiratorias y Covid-19
● Utiliza mascarilla al salir de casa y en lugares cerrados. Prefiere actividades en
lugares abiertos y no olvides realizar un correcto lavado de manos.
● Mantén la higiene de tu casa. Es importante seguir el ejemplo que nos ha dado la
pandemia y continuar ventilando y desinfectando nuestro hogar para prevenir
cualquier tipo de virus.
● Abrígate adecuadamente para evitar sufrir cambios de temperatura. Si es posible,
aporta a las defensas de los más pequeños con vitaminas o probiótico y, no
olvides mantener un consumo saludable de alimentos.
Primeros auxilios
● Si se trata de quemaduras lavar la zona con agua fría, para posteriormente cubrir
con gasas y vendajes. No aplicar antisépticos, cremas o polvos, tampoco reventar
ampollas que se hayan formado. En caso de mayor gravedad, acudir al centro
asistencial más cercano.
● Para heridas es necesario limpiar con abundante agua y jabón, aplicar un
antiséptico y cubrir con un apósito. En caso de hemorragia comprimir hasta que
el sangrado pare, luego vendarla para prevenir infecciones.
● En caso de contusiones, torceduras o esguinces, aplicar frío en la zona dañada e
inmovilizar con un vendaje para posteriormente analizar el accidente en un centro
asistencial. Recuerde que la articulación corre riesgo si no recibe el tratamiento
adecuado.
Fuente: Mutual de Seguridad
